生活

頭昏腦脹是今天的感覺.
一起床便打了幾個噴嚏, 回到公司簡直是打個不停, 人人都以為我大病.
我是有點感冒, 但未至於太嚴重.
但是整天都在打噴嚏和流鼻水, 我只是感到十分頭暈, 不能好好應付的日常活動.
心想如果病的話,休息才是最重要.
回想自己病的日子, 大部份都是感冒, 皮膚敏感等病. 其實也蠻幸福.
小病是福, 因為有機會停一停, 思考平日對身體做過些什麼.
現在人大了, 無時無刻都想保健. 有些不好的習慣, 例如寒背, 亂吃東西等等, 自己都知道的, 但都提不起勁去改變自己的生活.
但當你去留意自己的身體, 上天就會給你很多提示, 現在我怕了, 看到別人身受病痛的影響, 我決定要對自己負責.
今晚去做瑜伽的時候, 想為自己定一個健康表, 訂下自己每個星期要做些什麼. 因為我身體不夠柔軟, 所以我想每星期上2堂瑜伽和每晚做一些簡單的拉筋, 希望可以令自己靈活一點. 另加上帶氧運動, 如跑步, 走路, 令身體活動能力高一點.
至於吃方面, 不再是餐餐吃辣和晚晚吃零食. 我想先戒掉吃零食的習慣, 肚子餓便吃點健康小吃, 例如果仁, 生果那一些. 對身體不好的東西, 盡量遠離. 我想看看不吃零食, 對身體有什麼變化.
另一個就是每星期有一天吃素, 為的是盡一分力去減碳排放. 當我知道原來牛扒等食品的碳排放如此高, 我不想做幫凶, 就為了貪吃而影響地球.
有關吃, 我突然萌生了學煮食的念頭, 我知道這一項目對我會很有用.
除了吃和運動, 我還想用一些比較好的個人護理產品. 如洗頭水,洗臉等產品, 因為化學品不但令自己皮膚不好, 還令地球多一點負擔. 我知道很多人用東西都想便宜, 但如果要有品質, 對社會有責任感, 真的要去選擇, 好的東西要給供應商對應的價錢. 我願意多付一點, 去用我認為價得的東西.
以上的一直, 我是希望能保持自己的一些態度. 只要我一日有能力, 我都會做.